Detta är ett sponsrat inlägg.

Våga fimpa!!

Till dig som röker och som (hoppas jag verkligen!) vill sluta finns nu en jättebra hjälp mot att bli cigarettfri. 

En viss person som läser detta vet säkert att jag tänker just på hen men inlägget riktar sig såklart till alla, speciellt unga som röker.

När man är ung tänker man inte så mycket på att man en dag blir äldre. Den tiden verkar avlägsen när man är under 30, men jag vet att tiden går fort och plötsligt så är man där: nästan pensionär. Man undrar, "vad hände?", "hur blev jag så här gammal"? 

När man väl är där, låt oss säga som jag, 62 år, då är det väldigt skönt att jag inte använt några droger mer än att jag druckit lite vin då och då, men verkligen inga mängder.

Om jag nu hade rökt ända sen ungdomen då skulle risken för sjukdomar öka drastiskt! Och jag lovar dig som nu är ung; du vill vara frisk även när du är äldre! Om inte ännu mer än när du är ung, för när du blir sjuk när du är äldre kan det bli allvarligare symptom.

En allvarlig sjukdom man kan få är kol. Jag har träffat en del äldre med just kol och det är ingen rolig upplevelse. De önskar nog många gånger att de aldrig rökt! De kvävs ihjäl. Så hemskt!   

Här är en bild på vad en cigarett innehåller.   

Klicka på bilden så förstoras den.

Om du som röker tycker det är svårt att sluta så finns det nu hjälp. En app du kan ladda ner gratis där du får all tänkbar hjälp för att sluta.

Bra va! 

Så gör nu dig själv den bästa tjänst du kan göra och ladda ner appen och börja ditt nya hälsosamma liv! 

Lycka till!! 

Vet ni vem som kom hit idag för att förgylla min och mina föräldrars tillvaro?

Jo, min lilla spjuver till dotter, som jag är så oändligt glad och lycklig för!   

Min son är lika älskad han, men han har inte möjlighet att besöka mig lika ofta som dottern. 

Vi bjöd på kycklingsallad hemma hos mina föräldrar.

Här har jag nästan gjort färdigt den enkla rätten.

Grillad kyckling blandat med olika grönsaker plus ett syrligt svenskt äpple och turkisk youghurt med mango chutney i.

Det blev supergott! 

Efter en liten fika blev det förstås Canasta och det är så roligt att mamma orkar vara med en hel spelomgång och att hon är nästan som innan stroken!!   

Under en paus intogs kycklingsalladen.

Sen nallade vi några dumlekolor i "chokladskåpet".   

Hoppas ni har en underbar lördagkväll! 

Råkade titta på Mitt i naturen igår och inte visste jag att Coyoten lever mitt i New York City.   

Det här gäller Eastern Coyote

Läs ännu mer här om detta djur som är släkt med vargen.

Visst är den vacker! 

Numer finns det individer inne i New York, i Bronx till exempel och även exemplar som börjat vandra ut på Long Island.

Det är ändå rätt fascinerande hur vilda djur kan anpassa sig så väl till livet nära inpå människan.

Verkar inte som det pågår någon hätsk vargdebatt i USA heller. 

De varnar förstås för den och att man ska ha uppsikt över sina husdjur.

Jag tycker ändå det är rätt cool att de finns så centralt. Häftigt med vargvrål mitt i stan!   

Idag och många andra dagar saknar jag denna lilla goa krabat.   

Tibetanske spanieln Aksi eller Astrid som hon nu kallas.

Det gör lite ont varje gång jag tänker på henne. Vi trivdes så bra tillsammans men jag får vara glad för den tid jag fick tillsammans med henne. 

Nu bor hon tillsammans med ett pensionärspar och mår säkert jättebra.

 Men hon finns i mitt hjärta - alltid!   

ÄNTLIGEN!! 

Idag var jag iväg till gymmet och min kära zumba! Faktiskt första gången på väldigt länge och jag fattar inte varför jag varit därifrån så länge. 

Det är en så fruktansvärt rolig motionsform. Jag blir svettig, trött, glad och lycklig!

Det är en fröjd att dansa med vår ledare, hon är så duktig och dansar så bra. 

Faktum är att det är en vitamininjektion som heter duga.

Trodde inte jag skulle orka med hela passet eftersom jag varit borta så länge, men det var nästan tvärtom. Kanske för att jag börjat promenera långt varje dag? 

Extra roligt är det ju också när man blir välkomnad med kramar och får frågor om var man varit! 

Det var många kramar idag och glada tillrop.

Yippppeeeee! 

I år har hösten verkligen varit långdragen.

Det står en björk på gården här utanför och den fäller sina löv sist av alla träd varje år. Men idag ser den fortfarande ut så här. 

och gräset är grönare än nånsin och verkar växa fortfarande. Många här omkring har nyligen klippt sina gräsmattor.   

Ska tillägga att detta är 2 mil norr om Göteborg.

För första gången gästbloggar jag.

Det var en gissningstävling hos min bloggvän Johanna och jag med många andra gissade rätt.

Priset var att vi fick skriva ett inlägg hos Johanna.

Jag valde att skriva om ett reseminne från början av 1970-talet när jag var i USA.

Titta in HÄR så kan du läsa inlägget!